Nuestros servicios
Salud Hormonal
La nutrición hormonal femenina se enfoca en acompañarte a través de los cambios y desequilibrios que pueden afectar tu ciclo menstrual, fertilidad, energía o bienestar emocional.
Durante el proceso evaluaré tus síntomas, historial ginecológico, hábitos y analíticas (si las tienes), para adaptar tu alimentación a lo que tu cuerpo realmente necesita.
Esta intervención puede ayudarte en casos como:
- Síndrome de ovario poliquístico (SOP)
- Amenorrea o ausencia de regla
- Dolor menstrual, SPM o ciclos irregulares
- Menopausia y perimenopausia
- Alteraciones hormonales por estrés, dieta o anticonceptivos
Desde 60€/Mes
Trastornos digestivos
Tiene como objetivo mejorar tu salud gastro-intestinal, aliviar síntomas y ayudarte a recuperar el bienestar digestivo.
En consulta trabajamos de forma personalizada según tu diagnóstico y síntomas (como reflujo,hinchazón, gases, diarrea, estreñimiento o dolor abdominal), teniendo en cuenta tu historia clínica, hábitos alimentarios y estilo de vida.
- Síndrome de intestino irritable (SII o colon irritable)
- Disbiosis intestinal y SIBO
- Gastritis o reflujo
- Intolerancias alimentarias
- Enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten
Desde 60€/Mes
Nutrición por etapas de vida
Cada etapa de la vida conlleva cambios físicos, hormonales y emocionales que influyen directamente en nuestras necesidades nutricionales.
La nutrición por etapas se adapta a los requerimientos específicos de cada momento: niñez, adolescencia, edad fértil, embarazo, menopausia o envejecimiento.
En consulta valoramos tu situación actual, objetivos, antecedentes y posibles carencias para ayudarte a mantener una alimentación equilibrada y funcional en cada fase.
Porque no es lo mismo alimentarse a los 20 que a los 60, ni durante el embarazo que en la menopausia. Cada etapa necesita un enfoque nutricional propio.
- Nutrición infantil y adolescente
- Nutrición en embarazo y lactancia
- Nutrición en la adultez o envejecimiento activo
Desde 50€/Mes
Educación Nutricional Personalizada
La educación nutricional no se trata solo de decirte qué comer, sino de enseñarte el porqué de cada elección para que puedas tomar decisiones conscientes, sostenibles y adaptadas a tu vida real.
- Aprender a comer de forma equilibrada sin dietas estrictas
- Entender cómo leer etiquetas y hacer compras saludables
- Organizar sus comidas según horarios, preferencias y objetivos
- Romper mitos alimentarios y crear una relación saludable con la comida
Nutrición Deportiva
La nutrición deportiva tiene como objetivo mejorar tu rendimiento físico, optimizar tu recuperación y ayudarte a alcanzar tus metas deportivas sin descuidar tu salud.
- Tipo de deporte o actividad
- Frecuencia e intensidad del entrenamiento
- Composición corporal y objetivos (ganancia muscular, pérdida de grasa, energía, etc.)
Nuestra ventaja competitiva
Nos ponemos en el lugar del paciente, tenemos empatía real con su proceso de cambio. Hablamos un lenguaje claro y aplicable, menos jerga, más acción.
Intentamos proponer siempre un plan adaptable a las necesidades, turnos de trabajo, viajes y vida social.
Porque la mejor versión de tu salud se construye con ciencia, conciencia y constancia.